Οι άνθρωποι σε διαφορετικά στάδια της ζωής τους επωφελούνται από την πρωτεΐνη με διαφορετικούς τρόπους. Πάντα να έχετε κατά νου τη σημασία μιας ποικίλης και ισορροπημένης διατροφής σε συνδυασμό με έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Θυμηθείτε να δίνετε προσοχή στην πρόσληψη πρωτεΐνης, για παράδειγμα αν ακολουθείτε δίαιτα, αν θέλετε να ελέγξετε το βάρος σας, αν γυμνάζεστε ενεργά ή αν βρίσκεστε σε μεγαλύτερη ηλικία.